کم‌تحرکی، عامل اصلی کبد چرب

دکتر حسین حسنی، در گفت‌گو با ایسنا، با اشاره به آمار تکان‌دهنده از وضعیت کبد چرب در ایران، اظهار کرد: قریب به یک‌سوم جمعیت بزرگسال کشور به کبد چرب غیرالکلی مبتلا هستند که این میزان به‌مراتب بالاتر از میانگین جهانی است و همچنین ۸ درصد نوجوانان زیر ۱۹ سال نیز مبتلا به کبد چرب غیرالکلی هستند.

وی با بیان اینکه افزایش استفاده از وسایل الکترونیکی و تغییر سبک زندگی منجر به کم‌تحرکی می‌شود، تصریح کرد: در آینده‌ای نه‌چندان دور، شاهد سونامی کبد چرب در کشور خواهیم بود.

این متخصص داخلی ادامه داد: بی‌تحرکی، مقاومت به انسولین را در بدن افزایش می‌دهد و در این شرایط، کبد به ناچار قند خون را به چربی تبدیل کرده و این چربی در سلول‌های کبد انباشته می‌شود.

حسنی با هشدار نسبت به عواقب وخیم بیماری کبد چرب، افزود: تجمع چربی در کبد، فرایندی التهابی را آغاز می‌کند که در صورت عدم درمان، می‌تواند به بیماری‌های خطرناکی همچون سیروز و نارسایی کبد منجر شود.

وی اظهار کرد: علاوه بر کم‌تحرکی، مصرف مشروبات الکی، سیگار، زندگی ماشینی، رژیم غذایی ناسالم و چاقی نیز از عوامل کلیدی در بروز کبد چرب است و امروزه شاهد ابتلای کودکان و نوجوانان زیر ۲۰ سال به کبد چرب هستیم که این امر، زنگ خطر جدی برای سلامت نسل آینده محسوب می‌شود.

او، لزوم آموزش الگوهای زندگی سالم به نسل جوان را به‌عنوان راهکاری اساسی برای پیشگیری از این بیماری مورد تاکید قرار داد و از مسئولین و متولیان امر خواست تا با اجرای برنامه‌های آموزشی و آگاهی‌بخش گسترده، مردم را با اهمیت تحرک بدنی و تغذیه سالم آشنا سازند.

حسنی یادآور شد: با افزایش فعالیت بدنی و داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم، می‌توان خطر ابتلا به کبد چرب را به حداقل رساند و همچنین شهروندان با انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته، مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری، به همراه دو جلسه تمرینات قدرتی، نقش بسزایی در پیشگیری و کنترل این بیماری ایفا می‌کنند.

وی با اشاره به اینکه کبد چرب علائم مشخصی ندارد، افزود: افراد در صورت مشاهده علائمی نظیر احساس خستگی، بثورات پوستی، تهوع، بی‌اشتهایی، کاهش وزن و تغییر رنگ ادرار و مدفوع، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنند.

این متخصص داخلی با اشاره به اینکه کاهش چربی کبد، حتی بدون کاهش وزن نیز امکان‌پذیر است، خاطرنشان کرد: برای بهبود فیبروز کبد، کاهش ۷ تا ۱۰ درصد وزن بدن در یک دوره ۶ ماهه، بسیار موثر است و در این خصوص باید توجه داشت که کاهش وزن سریع و غیراصولی بیش از ۱.۵ کیلوگرم در هفته می‌تواند باعث تشدید التهاب کبد شود.

انتهای پیام